La recette des japonaises pour avoir une peau jeune et fraîche après 50 ans
Connues pour leur teint de porcelaine et leur chevelure soyeuse, les femmes japonaises sont les reines incontestées des astuces beauté ! Grâce à des méthodes naturelles et bénéfiques pour la santé, ces femmes réussissent à maintenir des résultats sur une longue durée, et ce, sans avoir recourt à des produits chimiques. Savvy Tokyo, un magazine de beauté féminin japonais partage avec nous 7 secrets à suivre au quotidien !
En matière de beauté, il n’y a rien de mieux que les astuces naturelles pour avoir une peau et une santé radieuse. En effet, la nature regorge d’ingrédients aux vertus extraordinaires qui ne demandent qu’à être explorées. Vraie philosophie de vie féminine, la beauté et les rituels naturels font partie intégrante du quotidien des femmes au Japon. Grâce à cet article riche en conseils beauté, vous pourrez désormais accéder aux secrets les mieux gardés de cette population incroyable !
Les haricots Azuki pour l’exfoliation
Utilisés depuis des siècles au Japon, les haricots Azuki sont non seulement une source riche en bienfaits alimentaires mais aussi une technique d’exfoliation très efficace. Moulus ou écrasés en petits grains, ils permettraient d’améliorer les peaux à tendance acnéique et de diminuer les ridules. Par ailleurs, leur teneur en saponine permettrait aussi de resserrer les pores et de nettoyer la peau de manière douce et délicate.
Pour préparer votre propre masque exfoliant, mixez une demi-tasse d’haricots Azuki et placez le mélange obtenu dans un bocal au frais. Après quelques heures, mélangez une cuillère de cette poudre à de l’eau et utilisez la pâte obtenue pour exfolier votre visage de manière circulaire pendant environ 2 minutes. Répétez cette astuce beauté 1 fois par semaine pour en observer les miraculeux bienfaits !
Une alimentation saine et équilibrée
Inspiré des repas japonais quotidiens, ce conseil se base sur un régime alimentaire très sain qui inclut du poisson, une soupe à base de légumes et du riz en accompagnement. Grâce aux nombreuses vitamines contenues dans ces ingrédients, vous permettrez à votre corps d’éliminer les toxines souvent responsables des inflammations de la peau. Par ailleurs, les algues marines souvent consommées au Japon sont riches en kératine permettant de maintenir une peau saine et des cheveux brillants.
Le son de riz pour nourrir la peau
Célèbre pour ses propriétés antioxydantes, la poudre de son de riz est utilisée depuis des décennies pour exfolier la peau, maintenir une apparence jeune et garder une peau ferme et tonifiée. Bien qu’il soit disponible en grande surface, sachez que si vous n’en trouvez pas, vous pouvez également préparer un masque à base de riz de manière naturelle à la maison.
Pour le préparer, faites cuire 3 grandes cuillères de riz. Mettez l’eau de côté et placez le riz cuit dans un récipient. Ajoutez-y une cuillère à soupe de lait et une cuillère à soupe de miel bio. Une fois que vous avez bien mélangé votre masque, appliquez-le sur votre visage et laissez sécher pendant quelques minutes. Une fois le visage totalement sec, rincez à l’aide de l’eau de riz que vous avez laissé de côté.
Le thé vert
Au-delà de ses vertus détoxifiantes lorsqu’il est consommé en boisson, le thé vert regorge de bienfaits pour la peau. Grâce à sa teneur en polyphénols tels que la catéchine, il permet de prévenir et de soigner de nombreux troubles de santé. Par ailleurs, il agit également en tant que remède contre les problèmes de peau occasionnés par les expositions répétitives au soleil en protégeant contre les dommages occasionnés par celui-ci et en luttant contre l’inflammation.
Des bains fréquents
Rituel de beauté phare au Japon, le bain chaud est un moyen de relaxation parfait pour détendre les muscles, éliminer la rétention d’eau et favoriser la circulation sanguine. Par ailleurs, il vous permet d’allier ce moment de détente à vos soins beauté, notamment l’exfoliation du corps et les masques bénéfiques pour votre peau. Afin de profiter de ses bienfaits de manière optimale, privilégiez les bains le soir avant de vous coucher et utilisez des huiles essentielles pour hydrater votre peau.
L’huile de camélia
Riche en propriétés bénéfiques pour la santé, l’huile de camélia est une huile végétale naturelle qui s’utilise d’une multitude de manières au Japon. En cuisine, en remède ou en produit cosmétique, elle possède de nombreuses actions telles que le renforcement du système immunitaire et l’hydratation des cheveux ou de la peau sèche.
La vitamine C
Alliée de taille dans de nombreuses batailles du quotidien, la vitamine C permet non seulement de combattre le froid mais aussi d’améliorer le taux de collagène de la peau, accélérant ainsi la réparation des tissus cutanés endommagés. Disponible dans de nombreux fruits et légumes (kiwi, citron, fraises, brocoli, poivron), la vitamine C peut être consommée de manière naturelle ou sous forme de compléments alimentaires.
Mises-en garde :
Pour les femmes enceintes, il est important de discuter avec votre médecin avant de suivre un régime alimentaire particulier.
