Un mois avant un AVC, votre corps vous prévient : 10 signes à ne pas ignorer

Qu’est-ce qu’un AVC et pourquoi est-il si dangereux ?

Un accident vasculaire cérébral (AVC) survient lorsqu’un vaisseau sanguin alimentant le cerveau est bloqué ou éclate, entraînant une interruption de l’oxygène vers les cellules cérébrales. Sans intervention rapide, les séquelles peuvent être graves : paralysie, troubles du langage, voire décès.

Il existe trois types principaux d’AVC :

• L’AVC ischémique : le plus courant, causé par un caillot sanguin obstruant une artère.
• L’AVC hémorragique : provoqué par la rupture d’un vaisseau sanguin, entraînant un saignement dans le cerveau.
• L’attaque ischémique transitoire (AIT) : un mini-AVC temporaire, signe avant-coureur d’un AVC plus grave à venir.

Mais avant qu’un AVC ne survienne, votre corps peut envoyer des signaux précurseurs qu’il est crucial de reconnaître.

10 signes avant-coureurs d’un AVC

1. Fatigue extrême et inexpliquée
   Un épuisement persistant, même après une bonne nuit de sommeil, peut indiquer une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
2. Troubles visuels soudains
   Vision floue, double ou perte soudaine de la vue dans un œil sont des signaux d’alerte. Une vision en « tunnel » peut aussi être un signe précurseur d’AVC.
3. Engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps
   Un bras qui devient soudainement faible, un visage qui se fige d’un seul côté ou une sensation de picotement ? Ce sont des symptômes classiques d’un AVC imminent.
4. Difficultés à parler ou comprendre
   Si vous avez du mal à articuler, à trouver vos mots ou à comprendre ce qu’on vous dit, cela peut indiquer un problème neurologique sérieux.
5. Vertiges et perte d’équilibre
   Vous trébuchez sans raison, vous avez des vertiges persistants ? Un mauvais afflux sanguin vers le cerveau peut en être la cause.
6. Maux de tête intenses et inhabituels
   Un mal de tête soudain et violent, différent de vos migraines habituelles, doit vous alerter. Surtout s’il s’accompagne de nausées ou de troubles sensoriels.
7. Troubles de la mémoire ou confusion soudaine
   Difficulté à se souvenir des choses simples, désorientation ou changements de comportement inexpliqués ? Ces symptômes peuvent annoncer un problème cérébral.
8. Essoufflement et douleur thoracique
   Le lien entre AVC et santé cardiovasculaire est fort. Une sensation d’oppression dans la poitrine ou des difficultés à respirer doivent être prises au sérieux.
9. Hallucinations inhabituelles
   Voir des lumières étranges, entendre des sons inexistants ou percevoir des odeurs bizarres peut être un signal neurologique à ne pas négliger.
10. Hypertension artérielle incontrôlée
    Des poussées fréquentes et inexpliquées detension artérielle peuvent endommager les vaisseaux sanguins du cerveau et augmenter le risque d’AVC.

Comment réduire votre risque d’AVC ?

Bonne nouvelle : il est possible de prévenir un AVC en adoptant un mode de vie sain. Voici quelques mesures essentielles :

• Mangez équilibré : privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et limitez le sel et les graisses saturées.
• Faites de l’exercice : 30 minutes d’activité physique par jour suffisent à protéger votre cœur et vos vaisseaux.
• Surveillez votre tension artérielle : une pression trop élevée est l’un des premiers facteurs de risque d’AVC.
• Évitez le tabac et limitez l’alcool : ces substances fragilisent vos artères et augmentent le risque cardiovasculaire.
• Hydratez-vous suffisamment : un sang trop épais favorise la formation de caillots.
• Gérez votre stress : le stress chronique peut provoquer de l’hypertension et nuire à votre santé cérébrale.

Soyez à l’écoute de votre corps

Un AVC ne prévient pas toujours, mais votre corps, lui, envoie souvent des signaux en amont. Ne prenez pas à la légère des symptômes comme une faiblesse soudaine, des troubles du langage ou une fatigue inexpliquée. Une réaction rapide peut faire toute la différence.