Si vous avez une mauvaise circulation, les pieds froids ou des varices, commencez à faire ces choses

Pourquoi les varices apparaissent-elles ?

Les varices sont dues à un mauvais fonctionnement des valvules veineuses, qui empêchent normalement le sang de refluer vers le bas du corps. Lorsque ces valvules sont affaiblies, les veines se dilatent et le sang stagne, causant douleurs et gonflements.

Signes d’une mauvaise circulation sanguine :

• Pieds et mains froids
• Sensation d’engourdissement
• Apparition de varices ou de vaisseaux sanguins visibles
• Fatigue et lourdeur dans les jambes

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ? Voici six remèdes naturels pour améliorer votre circulation et soulager vos varices.

Six solutions naturelles contre les varices et la mauvaise circulation

Crème à l’aloe vera et au vinaigre de cidre

Pourquoi ça marche ? L’aloe vera apaise l’inflammation, la carotte stimule la circulation et le vinaigre de cidre tonifie les veines.

Recette :

• 250 ml de gel d’aloe vera
• 125 ml de vinaigre de cidre
• 1 carotte hachée

Préparation et application:

1. Mixer le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2. Appliquer sur les jambes, laisser agir 30 minutes, puis rincer à l’eau froide.

À faire quotidiennement pour un effet optimal.

Extrait de marron d’Inde

Un allié reconnu contre les varices. Cet extrait réduit le gonflement des jambes et améliore la tonicité des veines.

Posologie recommandée :

400 à 600 mg par jour, avec 100 à 150 mg d’aescine (le principe actif).

Attention : Ne consommez jamais le marron d’Inde cru, il est toxique. Optez pour des compléments alimentaires spécialisés.

Massages aux huiles essentielles

Les huiles qui boostent la circulation :

• Fenouil
• Cyprès
• Orange
• Citron
• Romarin

Comment faire ?

Mélangez une cuillère à café d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale. (amande douce, olive) et massez de bas en haut, pour aider le sang à remonter vers le cœur.

Bain aux plantes

Un bain relaxant qui stimule la circulation.

Recette :

1. Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe, de camomille et de laurier dans 2 litres d’eau.
2. Laissez refroidir, filtrer, puis ajoutez à l’eau du bain avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
3. Trempez les jambes 10 à 15 minutes par jour pour des jambes légères.

Bain d’immersion au sel et au vinaigre

Un combo efficace pour détendre les muscles et tonifier les veines.

Préparation :

1. Remplissez la baignoire d’eau tiède.
2. Ajoutez 250 g de sel marin et 250 ml de vinaigre de cidre.
3. Massez les jambes pendant le bain.

À répéter quatre fois par semaine pour des résultats visibles.

Pommade à l’argile verte

L’argile verte, riche en minéraux et antioxydants, aide à décongestionner les jambes et réduire l’inflammation.

Mode d’emploi :

1. Mélangez 125 g d’argile verte avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
2. Appliquez sur les jambes avant le coucher et laissez poser toute la nuit.
3. Pour un effet renforcé, enveloppez les jambes avec un film plastique.

À répéter trois fois par semaine pour une meilleure circulation.

Prévenir et améliorer sa circulation naturellement

En plus de ces remèdes, adoptez ces habitudes :

• Bougez régulièrement : la marche et la natation sont excellentes pour la circulation.
• Surélevez les jambes en fin de journée pour aider le sang à remonter.
• Évitez les vêtements serrés qui compriment les veines.
• Buvez beaucoup d’eau et privilégiez une alimentation riche en vitamines C et E.

Vous avez testé ces astuces ? Partagez votre expérience en commentaire.