Si vous appuyez sur ce point près du coin interne de votre œil, voici ce que cela fait à votre corps
À première vue, il ne paie pas de mine. Situé juste au coin interne de l’œil, là où l’arête du nez rencontre l’orbite, le point BL-1 (aussi appelé « Jingming ») est un discret mais puissant acteur de la médecine traditionnelle chinoise. Ce petit bouton énergétique, que vous pouvez activer du bout du doigt, serait un outil simple de bien-être.
Un remède ancestral venu d’Asie… mais toujours d’actualité
Utilisé depuis des siècles en acupuncture, le point BL-1 est rattaché au méridien de la vessie. Mais ne vous fiez pas à ce nom surprenant : sa stimulation est réputée agir principalement sur… les yeux ! Dans les traditions asiatiques, ce point est souvent intégré aux traitements des troubles oculaires, de la fatigue visuelle aux tensions frontales. On l’emploie aussi pour chasser le stress et clarifier l’esprit. Oui, tout cela grâce à une simple pression bien placée.
Pourquoi appuyer sur ce point fait autant de bien
Imaginez votre regard après une journée passée devant un écran : yeux secs, paupières lourdes, concentration en chute libre. Ce petit point, en activant la circulation autour des yeux, agit comme un « reset » du système visuel. Il favoriserait la microcirculation, relâcherait les muscles périoculaires et enverrait des signaux de détente au cerveau.
Résultat : l’esprit s’éclaircit, la pression retombe, et on se sent mieux. Certains affirment même que cela les aide à mieux dormir ou à soulager les migraines. Surprenant, non ?
Comment l’utiliser sans risque chez soi ?
Pas besoin d’être acupuncteur ! Voici comment faire :
- Lavez-vous les mains.
- Repérez le point : il se situe juste au coin interne de l’œil, là où commencent les cils supérieurs.
- Avec le bout de l’index ou du pouce, exercez une légère pression pendant 10 à 20 secondes.
- Recommencez jusqu’à 2 ou 3 fois, en respirant calmement.
Important : il ne faut jamais forcer. Ce n’est pas une épreuve de force, mais une invitation au relâchement.
Ce que ce point ne peut (malheureusement) pas faire
Non, BL-1 ne guérit pas la myopie, ni les troubles graves de la vision. Et non, appuyer très fort n’augmente pas les effets ! Ce point est un complément bien-être, pas une solution miracle. En cas de problème persistant, un ophtalmologue reste incontournable.
Y a-t-il des risques ?
Sauf contre-indications (blessures, infections, peau irritée), ce point est globalement sans danger. Si vous êtes atteint de glaucome ou avez des yeux particulièrement sensibles, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel. En cas de douleur ou d’inconfort, on arrête tout.
Un rituel bien-être à intégrer au quotidien
Dans un monde où tout va vite, prendre 30 secondes pour soi est un luxe précieux. Intégrer la stimulation de BL-1 à une routine du soir, après une journée intense ou pendant une pause au travail, peut faire une vraie différence. C’est une forme de mini-méditation express, accessible à tous, où que l’on soit.
En conclusion : un petit geste pour un grand bien-être
Parfois, les plus grandes découvertes sont… sous notre nez. Ou plutôt, au coin de l’œil. Le point BL-1 incarne cette sagesse millénaire où un simple geste peut transformer notre ressenti. Alors, la prochaine fois que vos yeux fatiguent, pourquoi ne pas tenter l’expérience ? Vous pourriez être surpris par les effets apaisants de ce petit point oublié.
