Ongles striés : ce qu’ils révèlent sur votre santé
Ils sont là, discrets, mais toujours visibles. On les lime, on les vernit, on les oublie. Pourtant, derrière leur apparente banalité, nos ongles peuvent se transformer en véritables indicateurs de notre état de santé. Une bosse, une strie, un changement de couleur… Et si tout cela voulait dire quelque chose d’important ?
Ongles striés, bosselés : quand faut-il s’inquiéter ?
On pourrait croire que les imperfections des ongles sont simplement dues à l’âge ou à un petit choc. Pourtant, certaines irrégularités, comme les stries, les bosses ou les taches blanches, peuvent être les signes silencieux de déséquilibres internes. Nos ongles, tels des baromètres biologiques, peuvent refléter une carence nutritionnelle, un stress important, voire des troubles de santé plus sérieux.
Les stries verticales : vieillissement ou carences ?
Ces fines lignes qui courent de la base jusqu’au bout de l’ongle sont souvent bénignes. Avec les années, elles deviennent plus marquées, comme les rides sur la peau. Mais si elles apparaissent soudainement ou s’intensifient, elles peuvent indiquer une carence en vitamine B12, en fer ou en magnésium. Des ongles striés accompagnés d’une fatigue persistante ? Cela mérite peut-être un bilan de santé.
Les lignes horizontales : un signal d’alarme
Appelées lignes de Beau, ces rainures qui traversent l’ongle de gauche à droite ne doivent pas être ignorées. Elles indiquent souvent qu’un événement a perturbé la croissance de l’ongle : infection sévère, opération récente, stress intense ou maladie chronique. Si elles sont visibles sur plusieurs ongles à la fois, cela peut évoquer un trouble plus profond comme le diabète, une maladie cardiaque ou un problème pulmonaire.
Rayures blanches : et si c’était le foie ou les reins ?
Les lignes de Muehrcke, ces stries blanches horizontales qui s’estompent sous la pression, peuvent refléter un faible taux de protéines dans le sang. Elles sont parfois liées à un dysfonctionnement hépatique ou rénal. Inutile de paniquer, mais mieux vaut consulter, surtout si elles apparaissent sur plusieurs ongles.
Des ongles bosselés ou ondulés : faut-il s’en soucier ?
Lorsque les ongles deviennent irréguliers, qu’ils présentent des bosses ou semblent onduler, cela peut être le signe de maladies comme le psoriasis, l’eczéma ou la polyarthrite rhumatoïde. Ces troubles, souvent inflammatoires, se reflètent parfois jusque dans les extrémités de notre corps. Un ongle déformé qui ne s’améliore pas doit être examiné par un dermatologue.
L’alimentation : votre alliée pour des ongles en pleine forme
Pas besoin d’élixirs magiques pour des ongles robustes. Souvent, une alimentation équilibrée suffit à renforcer leur santé. La biotine (présente dans les œufs et les amandes), le zinc (dans les fruits de mer), le fer (dans les lentilles et la viande rouge) ou encore la vitamine E (huiles végétales) jouent un rôle clé. Pensez aussi à bien vous hydrater : des ongles secs peuvent facilement se fendiller.
Quand consulter un professionnel ?
Certains signaux doivent alerter :
- Des changements soudains ou généralisés
- Des lignes horizontales sur plusieurs ongles
- Des stries blanches qui ne disparaissent pas à la pression
- Des anomalies persistantes malgré une bonne alimentation
- Des symptômes associés (fatigue, douleurs, essoufflement…)
Vos ongles parlent. Écoutez-les !
Ils ne crient pas, ils ne pleurent pas, mais vos ongles vous transmettent des indices sur votre état de santé. Ne les négligez pas. Prendre le temps de les observer, c’est déjà prendre soin de soi. Un petit détail peut parfois faire toute la différence.
