Voici une méthode scientifiquement prouvée de perdre du poids en buvant du café
La perte de poids n’est pas toujours agréable, surtout lorsque vous avez beaucoup de kilos à éliminer. Malheureusement les méthodes qui mènent à ces résultats sont souvent dangereuses pour la santé et ne garantissent pas d’effet durable. Cependant, il est possible de perdre du poids d’une manière raisonnable, tout en savourant vos repas, sans pour autant vous frustrer. En effet, il s’avère que la consommation de café à la cannelle tous les matins accélère votre métabolisme et favorise la perte de poids. Découvrez donc comment utiliser cette recette amincissante.
Une étude publiée par la bibliothèque nationale de médecine des Etats Unis, a démontré que la consommation de caféine favorisait la réduction de la masse graisseuse. La cannelle quant à elle, selon une étude réalisée par le centre de recherche sur l’inflammation de Hong Kong, en chine, réduirait le poids corporel, et est un moyen naturel non toxique pour réduire l’obésité. De plus, la cannelle est riche en antioxydants et en fibres alimentaires ; Ces dernières augmenteraient la sensation de satiété selon une étude. Par ailleurs , la cannelle permettrait d’activer la thermogenèse pouvant lutter contre l’obésité comme le démontre cette étude.
Les autres bienfaits de la cannelle
D’après une étude réalisée par la Faculté de l’industrie agro-industrielle en Malaisie, la cannelle aurait de nombreux bienfaits. Lorsque vous buvez cette boisson, votre corps bénéficie de plusieurs autres avantages de la cannelle. La cannelle agit donc en tant que :
- Antioxydant
- Antimicrobien
- Anti-inflammatoire
- Antidiabétique
Les autres bienfaits du café
Il a été prouvé à travers une étude, que la consommation de café, permettrait de réduire les facteurs de risques du diabète type 2 et de la maladie du foie.
La combinaison de ces deux aliments dans une boisson va donc vous permettre d’accélérer votre métabolisme et ainsi, éliminer les cellules adipeuses plus facilement. Toutefois il est nécessaire de suivre les consignes d’utilisation à la lettre, ainsi que les mises en gardes.
En y rajoutant une demi cuillère à café de cannelle seulement, votre tasse de café matinale se transformera en une boisson énergique, favorisant la combustion des cellules graisseuses. Cette tasse de café à la cannelle va non seulement vous faire perdre vos kilos en trop, mais aussi vous procurer une dose d’énergie qui vous aidera à faire tout ce dont vous aurez besoin pour passer une bonne journée.
Préparation de la boisson
- Ingrédients
– De l’eau bouillante
– Deux càc de café moulu
– Une demi cuillère à café de cannelle
- Méthode de préparation
Préparez votre tasse de café comme vous avez l’habitude de le faire, ajoutez-y une demi cuillère à café de cannelle, mélangez le tout, puis savourez votre boisson au petit déjeuner.
Conseils pour perdre du poids efficacement
- Pratiquez une activité physique régulière
- Hydratez-vous bien
- Ne sautez pas de repas
- Maîtrisez votre apport calorique journalier
- Donnez-vous le temps qu’il faut pour perdre vos kilos en trop
- Régulez votre sommeil
- Favorisez une alimentation équilibrée
- Supprimer les boissons gazeuses et les sucreries
- Réduisez la quantité de sel dans vos repas
- Mangez jusqu’à deux fruits par jour
- Éliminez les fritures et les plats gras de votre alimentation
- Favorisez les repas cuits à la maison
- Ne vous privez pas, mais ne faites pas d’abus non plus
- Mangez assez de légumes, protéines et féculents tous les jours
Mises en garde :
- La consommation de café est déconseillée aux femmes enceintes.
- La surconsommation de café peut causer des difficultés respiratoires, des insomnies, une sensation de stress constant et d’anxiété, ainsi que des palpitations.
- La consommation de cannelle peut être dangereuse pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou hépatique.
