12 manières de réduire les risques de cancer du sein

Le cancer du sein est probablement l’un des diagnostics les plus redoutés qu’une femme puisse avoir. En France, le cancer du sein se situe au premierrang des cancers chez les femmes, par ailleurs cette maladie pourrait être évitée de 40% selon un article de lexpress.fr. Un changement du régime alimentaire, un mode de vie sain, une optimisation du taux de vitamine D dans le corps et l’exercice physique sont tous des mesures à prendre en compte pour un corps en bonne santé.

Les scientifiques mettent en avant un lien potentiel entre les produits chimiques et le cancer du sein

Selon une étude publiée dans le National Institutes of revue Health, vous pouvez réduire votre risque de cancer du sein en évitant certains produits chimiques utilisés au quotidien. Ce rapport pourrait constituer une avancée majeure dans la prévention de ce cancer, en élargissant la liste des déclencheurs possibles. C’est particulièrement important, car environ 10% seulement des cancers du sein sont de nature génétique, les scientifiques pensent que l’environnement joue un rôle primordial !

Les retardateurs de flammes : Bien qu’il soit difficile de désigner un groupe chimique en particulier comme «le pire», les retardateurs de feu peuvent convenir au fait qu’ils sont utilisés dans de nombreux meubles, y compris le matelas où vous passez une bonne partie de votre vie.

Antisudorifiques et cosmétiques : Les parabènes sont des produits chimiques qui servent d’agents de conservation dans les anti-sudorifiques et de nombreux produits cosmétiques, ainsi que dans les crèmes solaires. Des études antérieures ont montré que tous les types de parabène ont une activité oestrogénique dans les cellules de cancer du sein humain. La présence constante de parabène dans le tissu mammaire cancéreux humain suggère que les antisudorifiques et autres produits cosmétiques peuvent également augmenter le risque de cancer du sein.

Conseils pour prévenir le cancer du sein

Évitez le sucre, en particulier le fructose. Toutes les formes de sucre nuisent à la santé en général et favorisent le cancer. Le fructose, cependant, est clairement l’un des plus nocifs.

Optimisez votre taux de vitamine D. La vitamine D influence pratiquement toutes les cellules de votre corps et constitue l’un des plus puissants agents de lutte contre le cancer. Il existe plus de 800 références dans la littérature médicale démontrant l’efficacité de la vitamine D contre le cancer. Elle est capable de pénétrer dans les cellules cancéreuses et de déclencher l’apoptose (mort cellulaire).

L’iode. L’iode est un oligo-élément essentiel à la synthèse des hormones. Son absence peut également causer ou contribuer au développement de nombreux problèmes de santé, notamment le cancer du sein. En effet, vos seins absorbent et utilisent beaucoup d’iode, ce dont ils ont besoin pour un fonctionnement cellulaire adéquat.

Nourrissez votre intestin. L’optimisation de la flore intestinale réduira l’inflammation et renforcera votre réponse immunitaire. Les chercheurs ont découvert un mécanisme dépendant des microbes grâce auquel certains cancers génèrent une réponse inflammatoire qui alimente leur développement et leur croissance. Ils suggèrent que l’inhibition des cytokines inflammatoires pourrait ralentir la progression du cancer et améliorer la réponse à la chimiothérapie.

Évitez les OGM. Evitez les aliments génétiquement modifiés, car ils sont généralement traités avec des herbicides tels que le Roundup, qui sont probablement cancérogènes. Une équipe de recherche française qui a étudié de manière approfondie Roundup a conclu que ce produit est toxique pour les cellules humaines et est probablement cancérogène pour l’homme. Choisissez des aliments frais, biologiques, de préférence locaux.

Maintenir un poids santé. Il est important de perdre l’excès de graisse parce que la graisse produit de l’œstrogène, qui peut alimenter le cancer du sein.

Assurez-vous de dormir suffisamment. Un mauvais sommeil peut interférer avec votre production de mélatonine, dont le manque est associé à un risque accru de résistance à l’insuline et de prise de poids, deux facteurs qui contribuent à l’apparition du cancer.