11 changements qui arrivent lorsque vous arrêtez d’avoir des rapports sexuels

Certaines personnes n’ont plus de vie sexuelle et ce pour des raisons diverses (célibat, douleurs lors des rapports, dépression, etc.), mais sont-elles au moins au courant des effets néfastes de cette abstinence sur la santé.  Découvrez ces 11 changements qui vous convaincront de l’importance des rapports sexuels pour votre santé physique et morale.

Une frustration et un manque de confiance en soi :

Des rapports sexuels non réguliers ou quasi inexistants affectent directement l’estime de soi de la personne. Plus nous faisons l’amour et plus notre confiance en soi est améliorée. Un sentiment de bien-être s’installe et nous nous sentons moins frustré et surtout plus confiant.

Votre système immunitaire s’affaiblit

D’après une étude américaine, les rapports sexuels aident notre corps à produire davantage la molécule d’immunoglobuline A, qui est un anticorps indispensable pour se défendre contre les maladies et les toxines. Cette molécule est produite de 30% de plus à raison de 2 rapports sexuels par semaine. Lorsque vous arrêtez subitement de faire l’amour, votre système immunitaire s’affaiblit car cette immunoglobuline ne sera pas produite en même quantité.

Votre pression artérielle augmente

Après un rapport sexuel, les vaisseaux sanguins se dilatent et c’est ce qui permet à la pression artérielle de diminuer. Ce changement au niveau des vaisseaux sanguins peut également aider dans le cas des céphalées de tension.

Votre risque de maladies cardiovasculaires augmente

Faire l’amour régulièrement permet de muscler le cœur, d’activer la circulation sanguine et de diminuer ainsi le risque des maladies cardiovasculaires. Les rapports sexuels constituent des efforts à intensité modérée, pouvant être comparés à l’énergie dépensée lors d’une activité sportive (monter rapidement 2 étages).

Vous aurez plus de mal à dormir

Le sexe est un excellent remède contre les insomnies. D’après plusieurs études, il a été prouvé que les préliminaires ainsi que l’acte sexuel permettent de faciliter la production des hormones, notamment la prolactine, la mélatonine et l’ocytocine qui améliorent la qualité de votre sommeil. Ces hormones sont liées au sommeil et au plaisir. Les rapports permettent également de détendre votre corps. Et plus vous êtes détendu, mieux vous dormez :

Vous pouvez oublier des choses

Les relations sexuelles sont aussi excellentes pour la mémoire, une autre bonne raison pour faire l’amour ! Selon une recherche publiée par l’Université McGill au Canada, les femmes qui ont des rapports sexuels réguliers et qui peuvent atteindre l’orgasme, ont une meilleure mémoire que les autres femmes. Et c’est grâce à la dopamine, un neurotransmetteur libéré par le cerveau pendant l’acte sexuel qui a pour rôle d’aider au développement de nouvelles cellules et d’améliorer les capacités de la mémoire.

Votre niveau de stress augmente

Scientifiquement prouvé, le sexe aide le corps à produire deux hormones qui sont l’endorphine et l’ocytocine, hormones du plaisir et de l’amour. Elles permettent de réduire votre stress et de changer votre humeur de manière considérable.  Les rapports sexuels sont aussi un bon moyen de libérer la mauvaise énergie et de réduire les tensions.

Votre libido diminue

Plus la personne a des rapports sexuels fréquents et réguliers, plus son corps peut en redemander. Notre corps a la particularité de s’habituer à notre mode de vie et le fait de s’abstenir d’avoir des rapports sexuels peut l’habituer à ne plus avoir des envies, et votre libido et votre désir s‘estompent petit à petit.