9 choses que toutes les nouvelles mamans devraient connaître sur la maternité

Devenir maman pour la toute première fois, c’est se précipiter vers l’inconnu. Bien que vous ayez rassemblé une tonne d’informations sur le sujet, il est normal de ressentir des craintes et des doutes. Même si vos proches et amies ne cessent de vous fournir des conseils précieux sur la maternité, il y aura toujours de nouvelles choses à apprendre sur cette nouvelle phase de votre vie. Mais, rappelez-vous, cette expérience est unique et singulière. Aucune maman n’est parfaite, chacune fait de son mieux et devrait toujours suivre son instinct. Pour vous guider, voici 9 points fondamentaux que toute nouvelle mère devrait garder à l’esprit.

Une maman en compagnie de son bébé.

1. Les choses peuvent ne pas se dérouler comme prévu

Lorsqu’on devient maman pour la première fois, les choses ne se passent pas forcément comme on le veut. Et ce, bien que vous ayez tout planifié dans votre tête ! Car, non seulement c’est une nouvelle expérience unique, mais en plus, vous ne savez pas exactement ce qui vous attend. Entre la récupération post-natale, les nuits blanches, les larmes intempestives, les crises de coliques interminables… Oh oui, il y a du boulot ! Tant de surprises vous attendent dans ce nouveau chapitre, alors armez-vous de courage et de patience !

2. Il se peut que vous n’ayez pas de lien mère-enfant immédiatement

Future maman ou nouvelle maman, sachez que ce lien si spécial, dont on dit souvent qu’il est magique, peut ne pas se créer instantanément chez toutes les femmes. Dans certains cas, ce lien émotionnel et affectif peut prendre du temps avant de s’établir pleinement et de se développer. Il n’est pas rare que certaines mères avouent qu’en tenant leur nouveau-né pour la première fois, elles n’aient pas ressenti la même connexion qu’elles éprouvaient durant la grossesse. Parfois, il arrive même que certaines mamans ne ressentent pas d’instinct maternel et éprouvent des difficultés à entrer dans le bain de la maternité.

3. L’allaitement n’est pas un long fleuve tranquille

Lorsque vous étiez enceinte, vous aviez hâte d’expérimenter ce moment tellement intense et intime. Dans toutes les photos et vidéos que vous aviez visionnées jusqu’ici, le bébé semble à chaque fois détendu, satisfait et rassasié, tandis que la maman paraît sereine, soulagée et souriante. Ne vous fiez pas aux apparences ! Car, si certaines mères ont la chance inouïe de démarrer un allaitement dans les meilleurs auspices, elles sont nombreuses à connaître bien des déboires dans ce domaine.

Au tout début, donner le sein pour la première fois peut s’avérer douloureux et compliqué, voire impossible, comme l’a révélé la plateforme dédiée aux parents « The Bump », dans un article publié en mars 2024. Au cours des premiers jours, les mamelons fragiles risquent même de s’irriter et de se blesser, c’est ce qu’on appelle les « crevasses ». Et, dans ce cas, l’allaitement devient un vrai calvaire ! Toutefois, il existe des alternatives salvatrices : comme c’est une affaire très personnelle, chaque maman peut choisir la solution qui lui convient le mieux, et qui la met surtout à l’aise. Certaines mères choisissent ainsi de nourrir leur bébé au biberon ou d’opter pour l’allaitement mixte. Si tel est votre cas, ne culpabilisez pas et ne croyez surtout pas que vous êtes indigne ou irresponsable !

4. N’hésitez pas à demander de l’aide

Lorsqu’il s’agit de la maternité, la réalité est souvent toute autre en comparaison avec tout ce que vous avez lu sur les livres ou sur Internet. Vous le devinez bien, c’est généralement édulcoré et nuancé. Mais, le parcours n’est pas de tout repos ! On ne peut pas dire que vous flottez sur un nuage doré : vous enchaînez les nuits blanches, la fatigue s’accumule, les hormones chutent, vous vous sentez épuisée, irritée, isolée… Et, c’est tout à fait normal. C’est le lot de toutes les mamans ! Voilà pourquoi il est crucial de demander de l’aide autour de vous. Pour ne pas perdre pied et reprendre des forces, vous devez nécessairement déléguer un peu les choses à votre partenaire ou à votre famille. Non, vous n’êtes absolument pas une mauvaise mère pour autant. Chassez donc ces pensées négatives et stériles de votre esprit !

5. Ne soyez pas trop dure envers vous-même et accordez-vous du temps !

Vous vous demandez parfois comment font certaines célébrités pour retrouver une silhouette de rêve en un temps record ? C’est surréaliste : elles ont sûrement un programme d’entraînement intensif, une diète drastique et toute une armée de nounous pour prendre la relève. Soyons réalistes, s’il vous plaît ! Communément, il faut compter à peu près 6 mois pour qu’une nouvelle maman puisse retrouver son corps d’antan, se remettre de l’accouchement et des changements qui viennent avec. Par conséquent, soyez patiente et indulgente envers vous-même. Nul besoin de stresser à outrance parce que vous n’arrivez pas à passer du XL au XS en quelques semaines. Relativisez, soufflez un coup et donnez-vous du temps pendant cette période post-partum !

6. Il est normal de sentir une baisse de moral

Avez-vous déjà entendu parler du « Baby blues » ? Non, non ce n’est pas un mythe. Ce phénomène de déprime passagère touche de nombreuses mamans ! Il survient généralement dans les premiers jours qui suivent l’accouchement et dure environ deux semaines, voire un peu plus dans certains cas. Ses déclencheurs ? L’épuisement, la fatigue, le stress, le chamboulement des hormones… Et, ce n’est vraiment pas facile à gérer. Certaines mères sont parfois au bord de la crise de nerfs et peuvent fondre en larmes pour un « rien », cela leur permet de se sentir mieux en libérant les émotions négatives. Entre les sautes d’humeur brusques, le sentiment de tristesse et la perte d’énergie, cette dépression post-natale peut vous mettre le moral à plat. Mais, rassurez-vous, cela ne durera pas longtemps et tout rentrera bientôt dans l’ordre.

7. Chaque expérience de maternité est unique

Retenez bien que le parcours et l’expérience de chaque maman est unique et exceptionnel. Voilà pourquoi il faut toujours prendre les conseils qu’on vous donne avec des pincettes : car, chaque femme vit la maternité à sa manière, propre et singulière. Et, chaque bébé évolue à sa façon. Il n’y a pas de formule magique pour devenir une super-maman ! L’essentiel est de faire de votre mieux pour mener à bien votre rôle de mère et pour veiller à ce que votre nourrisson soit en bonne santé.

8. Evitez les comparaisons

Votre sœur aînée a eu la chance d’avoir un bébé Cadum hyper sage qui n’a jamais eu une seule colique et qui faisait ses nuits sans jamais rechigner ? Eh bien, tant mieux pour elle ! Ce n’est pas votre cas, mais ce n’est pas une injustice pour autant. Inutile de vous comparer à elle, on le répète, chaque cas est différent. De même, ce n’est pas parce que le mari de votre meilleure amie est un super-papa attentif et très impliqué dans la vie de son bébé que vous devez forcément attendre la même chose du côté de votre partenaire. Dites-vous que chaque famille s’organise comme elle peut, et ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas marcher pour un autre. Par conséquent, mieux vaut éviter les comparaisons à tout bout de champ !

9. Suivez toujours votre instinct

Certaines mères se mettent tellement la pression à trop vouloir bien faire, qu’elles finissent par perdre le fil. A force d’accumuler trop d’informations de part et d’autre, on en oublie l’essentiel. Or, une nouvelle maman doit apprendre à faire confiance à son instinct, et d’opter pour les choix qui sont bons pour elle et son bébé. Un conseil de taille : ne vous laissez pas influencer par votre entourage ni par les avis de toutes les autres mamans. Ecoutez votre cœur et ayez foi en votre propre jugement. Après tout, personne ne vit la chose à votre place, alors profitez pleinement de votre maternité !

Enfin, et ce n’est pas le point le plus négligeable, chaque maman apprend et avance à son rythme, au fil des jours et en fonction de la situation qu’elle vit. Prenez soin de vous et de votre santé. Prenez le temps de jouir de chaque moment avec votre enfant et enrichissez-vous chaque jour de cette merveilleuse expérience. Ce n’est pas grave si vous êtes parfois maladroite ou si vous commettez quelques erreurs, vous allez vous améliorer progressivement.   Surtout, ne vous pressez pas et ne cherchez pas à dépasser vos limites. Personne ne vous demande de devenir la meilleure maman du monde : ce n’est pas une compétition et la perfection n’existe pas !