Une grand-mère de 64 ans affiche fièrement son corps et prouve que l’âge n’est qu’un chiffre
À 64 ans, Lesley Maxwell, surnommée « la grand-mère du fitness », prouve qu'il n'y a pas d'âge pour entretenir un corps sculpté et tonique. Cette Australienne, originaire de Melbourne, exerce le métier de coach sportif à plein temps et inspire des milliers de jeunes et moins jeunes à parcourir le monde. Son physique, qui défie les attentes courantes pour son âge, est le résultat d'une discipline de fer et d'une passion pour la santé et le bien-être.
Une routine d’entraînement implacable
Lesley s’entraîne cinq fois par semaine, consacrant une heure par séance à son développement physique. Son programme de musculation rigoureuse lui a permis d’obtenir un corps envié par nombre de ses abonnés sur Instagram, où elle est suivie sous le nom de Lesley Maxwell Fitness. Avec plus de 30 titres remportés au fil des ans, elle incarne l’exemple parfait de la persévérance et de la discipline. Son changement de carrière, passant de l’industrie de la beauté à celle du fitness, lui a offert une nouvelle jeunesse, tant physiquement que mentalement.
« Je voulais trouver un moyen de nourrir mon corps et de paraître plus jeune », explique-t-elle lors d’une interview. En adoptant un mode de vie sain et en intégrant l’entraînement à son quotidien, elle affirme se sentir mieux que jamais.
Un modèle de détermination tardive
Lesley Maxwell n’a pas toujours été une athlète de haut niveau. Ce n’est qu’à l’âge de 48 ans qu’elle commence sérieusement à pratiquer la musculation. Pourtant, avec plus de 15 ans d’expérience dans le domaine, elle continue d’apprendre et d’améliorer ses connaissances. Ce qui la distingue des autres influenceurs fitness, c’est sa capacité à montrer que l’âge ne doit pas être un frein à une vie active et saine.
Elle partage souvent ce message avec ses abonnés sur les réseaux sociaux, où elle publie des conseils sur la nutrition et l’entraînement. Son secret ? Une alimentation riche en nutriments, sans aliments transformés, et des exercices de musculation ciblés. « Entraînez-vous avec des poids pour sculpter un corps plus jeune, cela aide à mieux tonifier les fessiers et les soutiens-gorge », conseille-t-elle.
L’âge, une excuse pour ne pas se surpasser ?
Dans un monde où la jeunesse est souvent perçue comme un critère de beauté et de performance, Lesley renverse les idées reçues. Elle prône l’idée que « tout le monde devrait soulever des poids », quels que soient l’âge ou le sexe. Selon elle, apprendre à exécuter des mouvements de base avec des poids garantit un corps plus fort et équilibré.
Cette philosophie, elle l’applique également à ses clients. Elle les encourage à repousser leurs limites et à ne pas se laisser enfermer par les idées préconçues sur ce que le corps est censé accomplir à un certain âge. Sa méthode a conquis des centaines de personnes, toutes désireuses d’adopter un mode de vie plus sain.
Un guide pour débuter
Pour accompagner ceux qui souhaitent suivre ses pas, Lesley a écrit un livre électronique intitulé « Easy Clean Eating Guide ». Cet ouvrage, devenu une référence pour les novices du fitness, propose des conseils pratiques pour adopter une alimentation saine et des routines d’exercices accessibles. L’un de ses messages clés est de rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer dans une transformation physique. Elle-même incarne cette possibilité, ayant commencé sa carrière dans le fitness bien après la cinquième.
Une carrière de compétitrice
En plus d’être une coach de renommée, Lesley Maxwell est également une compétitrice aguerrie. Parmi ses titres les plus prestigieux figurent la première place au « Open World Title INBF New York », ainsi que la carte professionnelle INBF. Ces distinctions viennent confirmer que la réussite dans le fitness, comme dans tout domaine, est le fruit d’une grande discipline et d’une détermination sans faille.
Le message inspirant de Lesley Maxwell
Lesley est la preuve vivante qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi et de son corps. À travers son parcours inspirant, elle transmet un message simple mais puissant : l’âge n’est qu’un chiffre, et avec la bonne mentalité, tout le monde peut atteindre ses objectifs de santé et de bien-être.
« Si vous voulez vieillir en bonne santé et heureux, commencez dès maintenant à prendre soin de votre corps », conclut-elle dans l’une de ses publications.
Alors, qu’attendez-vous pour enfiler vos paniers et suivre ses conseils ?
