Nous devons tous enseigner l’intelligence émotionnelle à nos enfants 7 façons de le faire
Le pouvoir des émotions sur les pensées et le comportement est immense et elles ont à elles seules le pouvoir de produire de grands changements en nous et dans notre vie. Savoir les maîtriser et les utiliser de manière adéquate est essentiel pour bien avancer dans la vie et pour savoir faire face à toutes les situations qui se présentent à nous. Jouant un rôle essentiel dans le développement de notre personnalité, l’intelligence émotionnelle est bénéfique à tous et en particulier aux plus jeunes.
Pour Daniel Goleman, auteur du livre l’intelligence émotionnelle, cette dernière correspond, à l’exclusion de l’intelligence pure, aux différentes aptitudes d’un individu qui lui permettent de réussir dans la vie. Pour lui, ces aptitudes sont au nombre de cinq :
— La conscience de soi
— La maîtrise de soi
— La motivation
— L’empathie
— La maitrise des relations humaines
Pourquoi l’intelligence émotionnelle est-elle utile aux enfants ?
Il est indispensable de savoir identifier les émotions, de les comprendre et de savoir les gérer pour être capable de faire face à toutes les situations sainement et dans les meilleures conditions et pour en tirer le meilleur. C’est pour cette raison, et parce que l’intelligence émotionnelle se développe dès l’enfance, qu’il est conseillé de la travailler et de la stimuler chez les enfants. Vos enfants auront toutes les chances de devenir des adultes équilibrés et de réussir dans la vie.
Parmi la multitude de façons d’enseigner l’intelligence émotionnelle, en voici sept que vous pourriez dès à présent employer avec vos enfants :
1. Apprenez-lui à reconnaître les émotions et permettez-lui de ressentir l’empathie
Apprenez à votre enfant à reconnaitre les émotions des autres, mais aussi l’empathie en lui posant des questions telles que : « Comment se sent ce garçon ? », « Qu’est-ce qui lui est arrivé ? », « Pourquoi se sent-il comme ça ? ». Et apprenez-lui aussi à reconnaître les siennes. Demandez-lui par exemple : « Comment te sens-tu ? », « Pourquoi te sens-tu comme ça ? ».
Pour l’exercer à se mettre à la place des autres et à comprendre que les autres ne perçoivent pas forcément les mêmes choses que lui, demandez à votre enfant des choses comme : « Pourquoi ton frère pleure-t-il ? », « Comment penses-tu que ta sœur se sente après ce que tu lui as fait ? ».
Ces questions permettent de faire réfléchir les enfants et les entraînent à raisonner d’une manière qui les mènera à prendre en compte les sentiments des autres, jour après jour.
2. Apprenez-lui à nommer les émotions
Selon les spécialistes, les enfants devraient dès l’âge de 5 ans pourvoir être capables de mettre un nom sur les émotions du quotidien. Enseignez à votre enfant et incitez-le le plus souvent possible à exprimer ce qu’il ressent avec des mots et des expressions telles que « je suis en colère/triste/content parce que… » ou « j’ai peur que… », etc.
3. Apprenez-lui à communiquer
Apprenez à votre enfant à dialoguer en discutant avec lui, en lui posant des questions, en lui demandant de raconter des choses pour l’inciter à exprimer ses pensées, ses idées et ses sentiments.
4. Apprenez-lui à écouter
Un enfant devrait non seulement savoir se taire lorsque vous lui parlez, mais aussi à vous écouter. Pour lui apprendre à écouter activement, placez-vous en face de lui, à sa hauteur et ponctuez votre discours de questions telles que « es-tu d’accord ? » ou « qu’as-tu compris ? ».
5. Faites-le se sentir en confiance
Permettez à votre enfant de s’exprimer sans craindre de désapprobation de votre part par rapport à ses états d’âme ou à ses sentiments. Fournissez-lui un climat de confiance et de compréhension où il pourra parler ouvertement de ce qui le tracasse, le rend heureux ou triste. C’est ainsi une habitude qu’il prendra, d’extérioriser ses émotions, plutôt que de tout garder pour lui, chose qui pourrait mener à des troubles mentaux et comportementaux.
6. Apprenez-lui à résoudre les problèmes
Au lieu de seulement lui expliquer les choses, posez à votre enfant des questions. Aidez-le à trouver des solutions aux situations problématiques en lui demandant par exemple « que penses-tu qu’il faille faire ? », « Comment pourrais-tu réussir à faire cela ? ». Laissez-le essayer, se tromper et réussir par lui-même.
7. Montrez-lui l’exemple
On sait déjà que la meilleure façon de faire adopter un comportement à quelqu’un est d’en être soi-même l’exemple. N’hésitez pas à montrer à votre enfant que vous vous sentez parfois triste et morose, mais que vous parvenez à surmonter cela. Laissez-le voir comment vous gérez vos propres émotions.
