Cette boisson au gingembre vous aide à perdre du poids

L’obésité et le surpoids sont de vrais fléaux des temps modernes. Leurs causes principales sont ; les changements hormonaux, la mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress, ainsi que le manque de sommeil.

Souvent, les kilos en plus sont perçus comme des problèmes purement esthétiques, alors qu’ils touchent en grande partie la santé. En effet, l’obésité a été liée à des risques plus élevés de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et de diabète de type 2.

Rappelons que la graisse abdominale est des plus difficiles à éliminer, car très résistante. Il est donc important d’être prêt à effectuer des changements importants dans son mode de vie pour la perdre. À commencer par une alimentation saine et équilibrée basée sur des aliments naturels et non transformés avec une moindre consommation de sucre et de graisses. Il est aussi important de faire du sport régulièrement à raison de 3 fois par semaine, en veillant à varier les exercices. Pour perdre la graisse abdominale, il est important de faire des exercices de cardio, des exercices polyarticulaires ainsi que des exercices ciblés !

Pour booster le processus de perte de poids, il est possible d’opter pour des boissons brûles-graisses naturelles.

Recette de boisson brûle-graisses :

Ingrédients :

• 1l d’eau
• 5 cuillères à soupe de jus de citron
• ½ cuillère à soupe de gingembre en poudre
• ½ cuillère à soupe de curcuma
• ½ cuillère à soupe de piment de Cayenne

Préparation :

Faites chauffer l’eau et versez-la sur l’ensemble des ingrédients que vous aurez mis dans une bouteille. Mélangez bien et consommez deux verres pas jour de cette boisson.
Faites une cure de 10 jours.

Bienfaits des ingrédients :

Curcuma :

Cette épice à la couleur orange et au goût distinct, très utilisée dans la cuisine indienne est une véritable mine de bienfaits. En plus de prévenir différents types de cancer, de soulager les troubles digestifs, de lutter contre le cholestérol, cette épice est aussi un puissant anti-inflammatoire !

Mais pas que, le curcuma est un excellent allié minceur. Cet ingrédient est riche en vitamine C qui booste le métabolisme pour une meilleure combustion des graisses.

Le curcuma permet aussi de simuler la digestion et il est considéré comme un brûle-graisse naturel. Cette épice stimule les cellules adipeuses afin de favoriser l’élimination des graisses.

Gingembre :

Idéal pour soulager les troubles digestifs, les maladies d’hiver et réduire les douleurs articulaires, le gingembre est aussi efficace pour perdre du poids. Cet ingrédient active le processus de thermogenèse, une fois ingéré, en augmentant la température du corps. Pour la rétablir, ce dernier est obligé de puiser dans ses réserves de graisses. Résultats : des graisses brûlées.

Mise en garde : le gingembre est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes chétives et diabétiques.

Citron :

Efficace pour soulager les maux de gorge, assainir la peau, lutter contre l’acné, blanchir les dents, éliminer les mauvaises odeurs et éclaircir les cheveux, le citron est avant tout un allié minceur de taille.

Cet agrume à la valeur nutritionnelle très intéressante est riche en vitamine C qui booste le métabolisme et favorise l’élimination des graisses.  Il renferme aussi beaucoup de fibres alimentaires, lesquelles augmentent le sentiment de satiété prévenant ainsi le grignotage.

Attention, le citron est déconseillé aux personnes qui souffrent de calculs biliaires ou rénaux ou d’ulcères d’estomac.

Piment de Cayenne :

Très utilisé dans différentes cuisines, le piment de Cayenne se distingue par son goût piquant. Cette épice est aussi prisée pour ses vertus thérapeutiques et amincissantes. En effet, le piment de Cayenne entraine une hausse de la température du corps, ce dernier cherche donc à la faire baisser afin de revenir à sa température initiale. Pour cela, il va brûler plus de calories.

Le piment de Cayenne, permet donc de booster le métabolisme pour une combustion de graisses plus efficaces. Cet effet revient principalement à la capsaïcine, son principal principe actif. En plus d’augmenter la température du corps, cette substance permet de réguler la glycémie.