Le temps qu’il faut attendre pour refaire l’amour

Contrairement aux femmes, les hommes doivent prendre en compte leur temps d’érection avant qu’ils ne puissent envisager de faire l’amour de nouveau. Ceci se réfère au laps de temps entre votre orgasme initial et une autre éjaculation précédée d’un orgasme.

Qu’est-ce qu’une érection ?

Par le biais d’un flux sanguin et un stimulus sexuel, le pénis s’élargit et se durcit. Quand l’homme est excité, des signaux de stimulation sont envoyés du cerveau vers la verge. Une érection n’est pas forcément liée à des stimuli sexuels. En effet, il y a d’autres types d’érection.

Quels sont les types d’érection ?

Il existe 3 types d’érection :
1.     Erection nocturne : La croyance répandue sur cette érection est fausse, bien qu’elle puisse paraître logique. La majorité d’entre nous croit que l’érection nocturne est due à des rêves érotiques, sauf que la réalité est toute autre. Ce phénomène remonte à la vie fœtal, il se produit durant le sommeil paradoxal et maintient la bonne santé érectile. 
2.     Erection psychogène : cette érection est produite après un stimulus sensoriel (cela peut être une pensée érotique, un parfum, un son, un contact physique). Ou encore, elle est produite par un stimulus cérébral, fruit de notre imagination. Cela peut être des pensées ou des fantasmes. 
3.      Erection réflex : Cette érection est provoquée par une stimulation directe de l’organe génital masculin.

La durée d’une érection :

Il n’y a aucune donnée sûre sur la durée exacte. Cependant, la réalité est bien loin de ce que vous voyez dans les films. La durée moyenne d’une érection est de 20 minutes, c’est aussi la durée moyenne d’un rapport sexuel. Toutefois, il existe des cas où l’érection dure des heures mais elle n’est pas stable. La durée dépend aussi de la capacité de retarder une éjaculation, ce qui n’est évidemment pas une tâche aisée pour les hommes souffrant d’éjaculation précoce.

Les scientifiques n’ont pas une certitude de l’élément déclencheur d’une panne durant la période de latence (entre 2 orgasmes). Bien que certaines études prouvent que la prolactine sécrétée durant la période post-orgasmique diminue le taux de la testostérone et étant donné que cette hormone contribue au mécanisme d’érection, cela gêne l’éveil de l’organe génital masculin.

Parallèlement, certains facteurs de mode de vie pourraient aussi jouer un rôle important. Le fait de consommer de l’alcool régulièrement pourrait prolonger le temps pour avoir une érection une deuxième fois après un orgasme.

Conseils pour éviter les problèmes d’érection :

Il y a certaines habitudes à adopter quand on appréhende une panne d’érection :

• Garder la ligne : quand un homme est en surpoids il souffre de troubles hormonaux, notamment les hormones sexuelles.
• Faire l’amour régulièrement : plus on fait l’amour et plus on évite les pannes sexuelles. Les nerfs et les artères qui favorisent l’érection sont actifs régulièrement.
• Attention au Cholestérol : le cholestérol affecte les artères, et ce à cause des dépôts de graisse sur les parois, ce qui rétrécit ces dernières et dégrade la qualité du sang. Cela contribue aux troubles vasculaires au niveau du pénis ce qui perturbe l’érection.
• Evitez de boire l’alcool : les nerfs responsables de la sécrétion d’hormones sexuelles et l’érection sont altérés par la consommation d’alcool. Autrement dit, ce dernier rend impuissant.
• Evitez le stress : les fortes sensations telles que le stress, l’angoisse, la peur provoquent une sécrétion d’adrénaline. Hormone qui contrecarre le gonflement du corps caverneux du pénis et donc l’érection.
• Evitez le tabac : fumer augmente le dysfonctionnement érectile. Tout comme le cholestérol, la nicotine pollue les artères.

N’hésitez pas à consulter :

Il est recommandé de consulter votre médecin dans le cas où les troubles érectiles se produisent régulièrement. Votre médecin vous aidera à diagnostiquer le problème et à cerner ce qui peut être susceptible d’en être la cause majeure. Cela peut être dû au stress tout comme la prise d’un nouveau traitement, une maladie cardiovasculaire ou bien encore une raison tout à fait anodine.